کتاب در مورد اختلال تمرکز و توجه _ دکتر مکری
معرفی 5 کتاب از دکتر مکری در مورد اختلال تمرکز و توجه
1.گستره توجه: راهی نوآورانه برای بازگرداندن تعادل، شادی و بهره‌وری _(Attention Span)
منتشر ۱۰ ژانویه ۲۰۲۳
نویسنده: گلوریا مارک، دکتری روانشناسی (Ph.D. Mark, Gloria)
امتیاز: ۴.۱ از ۵ ستاره بر اساس ۱۸۷ نظر
کتاب در مورد اختلال تمرکز و توجه _ دکتر مکری
ویژگی‌های برجسته:
این کتاب در برنامه‌هایی مانند «Armchair Expert» با دکس شپارد، «The Ezra Klein Show» و رسانه‌هایی چون وال استریت ژورنال و نیویورک تایمز معرفی شده است.
- برنده جایزه بهترین کتاب غیرداستانی سال از «Next Big Idea Club»
- یکی از بهترین کتاب‌های غیرداستانی جدید Cosmopolitan برای اضافه کردن به لیست مطالعه در سال ۲۰۲۳
درباره کتاب:
با این رویکرد نوآورانه از کارشناس برجسته حواس‌پرتی (به نقل از کال نیوپورت)، توانایی خود را برای تمرکز دوباره کشف کنید.
ما به طور متوسط فقط ۴۷ ثانیه روی یک صفحه تمرکز می‌کنیم قبل از اینکه توجه‌مان پرت شود. ۲۵ دقیقه طول می‌کشد تا پس از یک وقفه، توجه‌مان را به کار اصلی بازگردانیم و جالب اینکه خودمان بیشتر از دیگران باعث حواس‌پرتی خودمان می‌شویم.
در کتاب «گستره توجه»، روان‌شناس گلوریا مارک نتایج شگفت‌انگیز تحقیقات چندین دهه‌ای خود را درباره تأثیر فناوری بر توجه ما فاش می‌کند. او نشان می‌دهد که بسیاری از باورهای ما اشتباه هستند، از جمله:
- چرا چندکار همزمان با هم به جای کمک، به بهره‌وری آسیب می‌زند
- چگونه شبکه‌های اجتماعی و سرگرمی‌های مدرن توجه ما را کاهش می دهد.
- چه چیزهایی منابع ذهنی ما را تخلیه می‌کند و چگونه می‌توان آن‌ها را بازسازی کرد
- چهار نوع توجه که هر روز تجربه می‌کنیم و چگونگی شناسایی آن‌ها
در حالی که پیش از این، مفهوم جریان (Flow) به عنوان بهترین حالت تمرکز در نظر گرفته می‌شد، دکتر مارک چارچوب نوینی به نام «توجه وابسته به محرک» (Kinetic Attention) را برای درک عملکرد مغز ما در عصر دیجیتال مطرح می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه با در دست گرفتن زمام امور می‌توانیم نه تنها در مسیر شغلی خود پیشرفت کنیم، بلکه در زندگی روزمره نیز از سلامت و شادابی بیشتری برخوردار شویم.
درباره نویسنده :
گلوریا مارک استاد برجسته انفورماتیک در دانشگاه کالیفرنیا است. او مدرک دکتری خود را در روانشناسی از دانشگاه کلمبیا گرفته و به عنوان پژوهشگر مهمان در مایکروسافت ریسرچ کار کرده است. او بیش از دو دهه به تحقیق در مورد وقفه‌ها، بهره‌وری و احساسات در کنار فناوری دیجیتال پرداخته است. مارک بیش از ۲۰۰ مقاله در این موضوعات منتشر کرده و در سال ۲۰۱۷ به آکادمی ACM SIGCHI پیوسته است که به برگزیدگان حوزه تعامل انسان و کامپیوتر احترام می‌گذارد. او کارهای خود را در رویدادهایی مانند SXSW و جشنواره ایده‌های آسبن ارائه کرده و تحقیقاتش در رسانه‌های معتبر مانند نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، NPR، آتلانتیک، بی‌بی‌سی و دیگران منتشر شده است.
2.بیش فعال: تاریخچه جنجالی (Hyperactive: The Controversial History of ADHD)ADHD
۱۵ اکتبر ۲۰۱۴
نویسنده: متیو اسمیت (Matthew Smith)
امتیاز: ۴.۱ از ۵ ستاره بر اساس ۵ نظر
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالات رشدی است که به طور متوسط ۹ درصد از کودکان آمریکایی بین ۵ تا ۱۷ سال هر ساله با آن تشخیص داده می‌شوند. این اختلال همچنین یکی از جنجالی‌ترین موارد در این حوزه است. از دهه ۱۹۵۰، زمانی که بیش‌فعالی در کودکان برای اولین بار تشخیص داده شد، روان‌پزشکان، مربیان، والدین و سیاستمداران درباره علل، درمان و پیامدهای این اختلال بحث کرده‌اند.
چرا و چگونه کودکان برای اولین بار با این اختلال تشخیص داده شدند؟ کتاب «بیش فعال» اولین تاریخچه ADHD را ارائه می‌دهد و توضیح می‌دهد که چرا توضیحات زیستی بر دیگر نظریه‌ها غالب شدند؛ چگونه داروهای قوی به درمان ترجیحی تبدیل شدند؛ چرا نرخ تشخیص و روش‌های درمانی در سراسر جهان تا این حد متفاوت است؛ و چرا توضیحات جایگزین نتوانسته‌اند مشروعیت کسب کنند. متیو اسمیت با این استدلال که کودکان بیش‌فعال نیز محصول محیط اجتماعی، فرهنگی و آموزشی خود هستند نشان می‌دهد که آگاهی از چگونگی ظهور ADHD می‌تواند به انتخاب‌های بهتری در تشخیص و درمان آن منجر شود.
این مطالعه روشنگر و قابل‌دسترس درباره موضوعی به شدت جنجالی، کتابی ضروری برای روان‌شناسان، معلمان، سیاست‌گذاران و والدین است.
پروفسور متیو اسمیت استاد تاریخ بهداشت در دانشگاه Strathclyde و مرکز تاریخ اجتماعی بهداشت و مراقبت های بهداشتی و یک متفکر نسل جدید BBC/AHRC است.
3.عصب‌شناس آدام گتزالی در «ذهن حواس پرت» اشاره دارد که مغز بشر برای این حجم از ارتباطات و بمباران اطلاعاتی تکامل نیافته و آمادگی آنرا ندارد و مشکل بی‌توجه‌ایی و عدم تمرکز بیشتر محصول عصر گسترش شدید و ناگهانی تکنولوژی است.
4.تاجران توجه (The Attention Merchants)
۱۸ اکتبر ۲۰۱۶
نویسنده: تیم وو (Tim Wu)
امتیاز: ۴.۴ از ۵ ستاره بر اساس ۹۸۴ نظر
تیم وو، نویسنده کتاب برنده جایزه (The Master Switch) و کسی که اصطلاح «بی‌طرفی شبکه» را ابداع کرد، در این کتاب روایتی افشاگرانه، جاه‌طلبانه و ضروری ارائه می‌دهد درباره اینکه چگونه تسخیر و فروش مجدد توجه انسان به صنعت تعیین‌کننده زمانه ما تبدیل شده است.
آیا احساس می‌کنید توجه‌تان به چالش کشیده شده یا حتی مورد هجوم قرار گرفته است؟ کسب‌وکار آمریکایی به آن وابسته است. در هر لحظه از زندگیمان، با سیلی از پیام‌ها، تبلیغات فریبنده، برندسازی، رسانه‌های اجتماعی و تلاش‌های دیگر برای جلب توجه‌مان روبه‌رو هستیم. بخش‌های کمی از روزمان از دسترس«تاجران توجه» در امان مانده‌اند که به پراکندگی و عدم تمرکز دوران ما دامن زده است. تیم وو استدلال می‌کند که این وضعیت صرفاً نتیجه نوآوری‌های فناورانه اخیر نیست بلکه حاصل بیش از یک قرن رشد و گسترش صنایعی است که از توجه انسان تغذیه می‌کنند. از تولد تبلیغات پیش از خیابان مدیسون تا انفجار وب موبایل؛ از AOL و اختراع ایمیل تا انحصار توجه توسط گوگل و فیسبوک؛ از اد سالیوان تا برندهای قدرتمند سلبریتی‌ها مانند اپرا وینفری، کیم کارداشیان و دونالد ترامپ، مدل کسب‌وکار اصلی «تاجران توجه» هرگز تغییر نکرده است: سرگرمی رایگان در ازای لحظه‌ای از توجه شما که سپس به بالاترین پیشنهاددهنده تبلیغاتی فروخته می‌شود. وو از شورش‌هایی که علیه این محاصره بی‌امان آگاهی ما شکل گرفته‌اند سخن می‌گوید، از کنترل از راه دور تا ایجاد پخش عمومی و سیستم‌عامل مسدودکننده تبلیغات اپل. اما او روشن می‌کند که تاجران توجه همیشه در حال رشد هستند.
درباره نویسنده
تیم وو نویسنده، مدافع سیاست‌گذاری و استاد دانشگاه کلمبیا است که بیشتر به خاطر ابداع اصطلاح «بی‌طرفی شبکه» شناخته می‌شود. در سال ۲۰۰۶، مجله ساینتیفیک امریکن او را یکی از ۵۰ رهبر در علم و فناوری نامید؛ در سال ۲۰۰۷، مجله 01238 او را در فهرست ۱۰۰ فارغ‌التحصیل تأثیرگذار دانشگاه هاروارد قرار داد؛ در سال ۲۰۱۳، نشریه نشنال لاو ژورنال او را در میان ۱۰۰ وکیل تأثیرگذار آمریکا معرفی کرد؛ و در سال‌های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵، نام او در فهرست «پولیتیکو» قرار گرفت. او پیش‌تر برای مجله اسلیت می‌نوشت، جایی که مدال طلای لوول توماس برای روزنامه‌نگاری را دریافت کرد، و اکنون یکی از نویسندگان همکار نیویورکر است. در سال ۲۰۱۵، به عنوان مشاور ارشد اجرایی و مشاور ویژه در دفتر دادستان کل ایالت نیویورک اریک اشنایدرمن منصوب شد.
5.جهان فراسوی ذهن شما
۵ آوریل ۲۰۱۶
نویسنده: متیو بی. کرافورد (Matthew B. Crawford)
امتیاز: ۴.۳ از ۵ ستاره بر اساس ۵۰۱ نظر
متیو بی. کرافورد در کتاب پرفروش خود، با تمرکز بر تسلط بر محیط پیرامونمان، به بررسی اهمیت اخلاقی و کاربردی مهارت‌های عملی پرداخت. او در اثر برجسته بعدی خود، “جهان فراسوی ذهن شما”، به چالش دشوار چیرگی بر ذهن می‌پردازد.
اغلب از آشفتگی‌های ذهنی خود گله می‌کنیم و حس می‌کنیم که عوامل بیرونی تمرکزمان را بر هم زده و آرامش فکرمان را سلب می‌کنند. کرافورد در ادامه استدلال می‌کند که هرگونه مقابله با این وضعیت مستلزم آن است که به نحوه شکل‌گیری توجه در درون خودمان بپردازیم.
او به بررسی تمرکز عمیق بازیکنان هاکی روی یخ و آشپزهای فست فود، رفتارهای وسواس‌گونه قماربازان، مسائل روزمره آشنا، و هنر ظریف و زمان‌بر ساختن ارگ‌های لوله‌ای می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که مشکل کنونی توجه ما صرفاً بخاطر فناوری دیجیتال نیست، بلکه زمانی بهتر درک می‌شود که آن را ناشی از برخی پیش‌فرض‌های عمیق در فرهنگ غربی بدانیم که به شدت با سرشت انسانی مغایرت دارند.
کتاب «جهان فراسوی ذهن شما» به تجربه‌های معمولی زندگی ما، از کلافگی‌های بازرسی فرودگاه گرفته تا پیدایش فرهنگ هیپسترها، معنای تازه‌ای می‌بخشد. این کتاب برای تربیت بچه‌ها، طراحی جاهای عمومی و حتی خود دموکراسی حرف‌های مهمی برای گفتن دارد و برای زندگی امروز ما خیلی مهم است.
متیو بی. کرافورد پژوهشگر ارشد در مؤسسه مطالعات پیشرفته فرهنگ دانشگاه ویرجینیا و سازنده قطعات برای موتورسیکلت‌های سفارشی است. کتاب پرفروش او، که به نه زبان ترجمه شده، بازنگری گسترده‌ای در سیاست‌های آموزشی و کار در ایالات متحده و اروپا به دنبال داشته است، به‌طوری که روزنامه ساندی تایمز او را «یکی از تأثیرگذارترین متفکران زمان ما» نامیده است.
اگر علاقه مند به خواندن جدیدترین کتاب های روز جهان هستید به کانال ما بپیوندید: کلیک کنید «کانال کتاب های روز جهان»
کتاب در مورد اختلال تمرکز و توجه _ دکتر مکری
