توضیحات
کتاب زندگی با آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)
وقتی بدن علیه خودش عصیان میکند…
بیماریهای خودایمنی مثل روماتیسم مفصلی، فقط جسم را درگیر نمیکنند؛ آنها سبک زندگی، روان و استقلال فرد را نشانه میروند. درد مفاصل، خشکی صبحگاهی و خستگیهای مفرط و بیدلیل، گاهی آنقدر کلافهکننده میشوند که فرد احساس میکند کنترل زندگی از دستش خارج شده است.
کتاب زندگی با آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)
شکستن چرخه استرس و التهاب: کتاب با زبانی بسیار ساده مکانیزمهای زیستی را توضیح میدهد؛ اینکه چطور استرس روانی فوراً تبدیل به شعلهور شدن و درد مفاصل میشود و چطور با ذهنآگاهی و مدیریت اضطراب میتوان این آتش را خاموش کرد.
ورزش و حرکت، به جای سکون: برخلاف تصور سنتی که بیمار روماتیسمی باید مدام استراحت کند، کتاب با تکیه بر یافتههای علمی ثابت میکند که «حرکت، مفاصل را روغنکاری میکند». البته حرکات اصلاحی و ملایم که به بافتها آسیب نزند.
رژیم غذایی ضدالتهابی: بخش جذابی از کتاب به فاکتورهای تغذیهای میپردازد؛ حذف قندهای مصنوعی، کاهش مصرف گلوتن و در مقابل، استفاده از امگا ۳ و آنتیاکسیدانها که مانند یک مسکن طبیعی در بدن عمل میکنند.
پذیرش روانی و سازگاری هوشمندانه: کتاب به بیمار یاد میدهد که داشتن یک بیماری مزمن به معنای پایان خط نیست، بلکه به معنای تغییر قواعد بازی است. با تغییر توقعات از خود و تنظیم انرژی روزانه (تئوری قاشقها)، میتوان کیفیتی عالی از زندگی را تجربه کرد.
«آرتریت روماتوئید شاید مهمان ناخواندهای باشد که برای همیشه در خانه بدنتان سکونت گزیده است؛ اما این شما هستید که تعیین میکنید او یک مستأجر بیسرصدا باشد یا صاحبخانهای که تمام برنامههای روزمرهتان را ویران میکند. دیروز به دنیا نیامدهایم که تسلیم دردهای پنهان شویم؛ درمان واقعی، از درک درست بیماری آغاز میشود.»
کتاب زندگی با آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)
📥 همین حالا میتوانید نسخه الکترونیک این کتاب کاربردی را به صورت کاملاً روان، منسجم و دریافت کنید و در اختیار عزیزانتان بگذارید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.